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La vitamina D (D2 + D3)

La vitamina D (D2 + D3) es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en La vitamina D (D2 + D3) que no sean Los hongos, las orejas de la nube, se secaron.

El aceite de pescado, hígado de bacalao	250 µg
Setas, marrón, italiano o crimini, se expone a la luz ultravioleta, crudo	31.9 µg
Setas, portobello, expuestos a la luz ultravioleta, crudo	28.4 µg
Setas, gallina de los bosques, en bruto	28.1 µg
Pescado, halibut, Groenlandia, crudo	27.4 µg
Seta, blanco, expuestos a la luz ultravioleta, crudo	26.2 µg
Pescado, caballa, salado	25.2 µg
Pescados, carpa, crudo	24.7 µg
Peces, anguilas, especies mixtas, crudo	23.3 µg
Salmon, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos, sin piel y huesos	21.5 µg
Pescado, salmón, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos	21 µg
Fish, trucha, arco iris, de piscifactoría, cocinado, calor seco	19 µg
Salmón, salmón rojo, en lata, el contenido total puede	19 µg
Margarina, propagación, 35-39% de grasa, bañera	17.5 µg
El pescado, salmón, chinook, ahumados	17.1 µg
El pescado, salmón, salmón rojo, cocido en seco	16.7 µg
Fish, pez espada, cocido en seco	16.6 µg
Pescados, esturión, especies mixtas, ahumados	16.1 µg
El pescado, la caballa, el Atlántico, crudo	16.1 µg
Pescados, trucha, arco iris, de piscifactoría, crudo	15.9 µg

Los hongos, las orejas de la nube, se secaron

Los hongos, las orejas de la nube, se secaron es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Los hongos, las orejas de la nube, se secaron se enumeran a continuación.

Agua	14.8 g	14.8%
La energía (calorías)	284 kcal
Energía (julios)	1190 kJ
Proteína	9.25 g	9.25%
lípido total (grasa)	0.73 g	0.73%
Ceniza	2.21 g	2.21%
Hidratos de carbono, por diferencia	73.01 g	73.01%
Fibra, dietética total	70.1 g	70.1%
Calcio, Ca	159 mg	0.16%
Hierro, Fe	5.88 mg	0.01%
El magnesio, Mg	83 mg	0.08%
El fósforo, P	184 mg	0.18%
Potasio, K	754 mg	0.75%
Sodio, Na	35 mg	0.04%
Zinc, Zn	1.32 mg
Cobre, Cu	0.183 mg
El manganeso, Mn	1.951 mg
El selenio, Se	43.4 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.015 mg

Nutrientes en Los hongos, las orejas de la nube, se secaron